افزايش سايز شکم تان سرنخ قطعي است که نشان مي دهد کودک شما هر روز در حال رشد است. در اين مرحله بيش از سه پوند وزن دارد (ميزان اضافه وزن هفتگي 220 گرم تا 7 هفته آينده است).
مغز جنين بزرگتر مي شود
آيا اين روزها عضوي ديگري هم به سرعت در حال رشد است؟ مغز جنين. تا به حال سطح مغز جنين شما صاف بود، اما در اين مرحله شيارها و کنگره هاي مغز کودک شما در حال تکامل است. علت اين تغيير ظاهري: اين چين و چروک ها افزايش مقدار بافت مغز را فراهم مي کنند که يک تغيير لازم است که فرزند شما را براي مهارت هاي زندگي در محيط هاي خارج از رحم آماده مي کند. کرک هاي جنيني از بين مي روند.
در اين مرحله سلول هاي مغز و سلول هاي چربي جديد دماي بدن جنين را تنظيم مي کنند کرک هاي جنيني موهاي نرم و نازکي که بدن جنين را مي پوشانند در حال ناپديد شدن هستند (ديگر به اين کت خزدار نيازي نيست). اما ممکن است چند تار باقيمانده از اين خز را روي کمر و شانه هاي نوزاد در هنگام تولد ببينيد.
مغز استخوان در حال ساخت گلبول هاي قرمز خون است
يک تغيير بزرگ ديگر در هفته 30 بارداري: مغز استخوان جنين شما کنترل توليد گلبول هاي قرمز خون بر عهده دارد (پيش از اين بافت ها و سپس طحال وظيفه مراقبت از توليد گلبول هاي قرمز خون را بر عهده داشتند). اين گام مهمي براي کودک شماست، چون به اين معناست که تولدش با موفقيت همراه است.
بدن شما در هفته سي ام
هفته 30 بارداري شما تنها 10 هفته ديگر باقيمانده! بسياري از علائم اوليه بارداري که فکر مي کرديد پشت سر گذاشتيد دوباره به سراغ شما مي آيند مانند نياز به دفع ادرار (به دليل اينکه در اين مرحله سر جنين شما بر مثانه فشار وارد مي کند) همراه با سينه هاي حساس به لمس (به دليل اينکه براي توليد شير آماده مي شوند)، خستگي و سوزش سردل بارداري.
سوزش سردل
در اين روزها ممکن است اين احساس را داشته باشيد که يک شعله افکن در قفسه سينه داريد. سوء هاضمه يکي از شايع ترين و مزاحم ترين مشکلات دوران بارداري است. علت آن اينست که: هورمون بارداري که باعث شل شدن ماهيچه هاي لگن مي شوند در نتيجه شما مي توانيد نوزادتان را به دنيا آوريد و همچنين شل شدن حلقه ماهيچه اي که مري را از معده جدا مي کند. نتيجه اينکه: غذا و آنزيم هاي گوارشي مي توانند از شکم به سمت قفسه سينه و گلو حرکت کند، يعني آتش جهنم. رحم در حال گسترش اکنون بر معده شما فشار وارد مي کند و تنها اوضاع را بدتر مي کند.
خب چطور مي توان سوزش سردل را تسکين داد؟ از مصرف مواد غذايي که باعث ايجاد ناراحتي گوارشي مي شوند اجتناب کنيد (مانند غذاهاي تند، غذاهاي چرب و سرخ کردني، شکلات)، در هر وعده غذايي سبک بخوريد و هنگام صرف غذا يا بلافاصله بعد از آن دراز نکشيد. البته مي توانيد از محصولات آنتي اسيد (که يک جايزه سالم از کلسيم هم به شما مي دهند) هم استفاده کنيد. خوشبختانه هنگاميکه نوزاد شما به دنيا آمد سوزش سردل هم از بين مي رود (حداقل تا زمانيکه بتوانيد در يک ماراتن شام را قورت بدهيد).